ジェイです。 昨日走れなかったし、晩ごはんでリブステーキたっぷり食べたし、今朝は走ろう！と思って気温を調べたらなんと−5℃。気持ちがかなり萎えましたが、気合を入れて走ってきました。走り出しは億劫だけど、走り出しちゃうと体もポカポカしてくるから…

ジェイです。 出張3日目。 昨晩は22時にベッド・インして一度も目覚めることなく午前5時半に起床。体も頭もとてもスッキリ。昨日は一日中謎の頭痛に悩まされていましたが、やはり睡眠がとても大切ということを痛感しました。睡眠最高。 目覚ましのためにちょ…